So, what difference does it make ?
But no more apologies
No more, no more apologies
Oh, I'm too tired
I'm so sick and tired
And I'm feeling very sick and ill today
But I'm still fond of you, oh-ho-oh
(The Smiths-What difference does it make ? )
Macht ja wirklich keinen so großen Unterschied! Blogge ich halt weiter, auch wenn der Countdown sich erledigt hat ...
Vielleicht kann ich ja auf diese Weise meine Rückkehr in die Welt der fitten und belastbaren Läufergemeinde dokumentieren.
Bis dahin scheint es dann aber noch ein paar Blogs zu dauern.
Heute fühlte ich mich nicht mehr in der Lage, einen weiteren sportfreien Tag zu überstehen. Ich kam mir schon vor wie eine schwammige Couchpotatoe...ein bisschen Mukelstimulation im Sportforum und eine wirklich gemächliche 5 km Laufbandeinheit würden doch nicht der finale Dolchstoß sein.
Vor 10 Tagen, als die Ärztin meine heile Läuferwelt mit einem abendlichen Telefonanruf zerstörte, saß ich ja sozusagen auf der gepackten Sporttasche. Nach dem Anruf war ich so verstört, dass mir nichts gescheiteres einfiel, als den Gang ins Sportforum trotzdem durchzuziehen und 10 km Laufband wie zuvor geplant zu absolvieren - allerdings als Zugeständnis an die Vernunft langsam und mit Pulskontrolle. Bei 8,2 km/h mit einer Steigung von 1,0 joggte ich bei 135 bis 145 Schlägen pro min einigermaßen locker, dem Gefühl nach allerdings angestrengt und mit Engegefühl im Brustkorb.
Nach nun einer knappen Woche Eisenkur würden 5 lockere Kilometerchen und ein vorausgehendes moderates Gerätetraining wohl nicht total kontraproduktiv sein.
Auf den Laufbandschock war ich in keiner Weise vorbereitet. Das Tempo noch etwas niedriger, 8 km/h bei Steigung 1,0 - ich wollte wirklich nur was regeneratives machen.
Meine Herzfrequenz sprang direkt auf 150. Gegen Ende des Laufes waren es teilweise 160 Schläge, ich schwitzte wie Sau und fühlte mich fertig. Beim abschließenden gehenden Cooldown gelang es mir nicht, unter 100 Schläge zu kommen, obwohl ich es 5 min lang versuchte. Immer noch 115 Schläge.
Ziemlich deprimiert dehnte ich noch ein bisschen und fragte mich, ob 8 Tage Laufpause schon ein körperliches Wrack aus mir gemacht hatten. Vielleicht war es auch nur eine Verkettung unglücklicher Umstände...aber normal war das nicht.
Donnerstag ist der nächste Arzttermin, dann kann ich endlich mal die Mappe mit den gesammelten Fragen auf den Tisch legen.
Ach ja, eines bewerte ich doch positiv: das Engegefühl in der Brust habe ich heute beim Laufen nicht mehr verspürt.
Does the body rule the mind
Or does the mind rule the body ?
I dunno...
...
It just wasn't like the old days anymore
No, it wasn't like those days
Am I still ill ?
Oh ...
Am I still ill ?
Oh ...
(The Smiths - Still ill)
Statt 0 WKM nun doch 5 WKM
No more, no more apologies
Oh, I'm too tired
I'm so sick and tired
And I'm feeling very sick and ill today
But I'm still fond of you, oh-ho-oh
(The Smiths-What difference does it make ? )
Macht ja wirklich keinen so großen Unterschied! Blogge ich halt weiter, auch wenn der Countdown sich erledigt hat ...
Vielleicht kann ich ja auf diese Weise meine Rückkehr in die Welt der fitten und belastbaren Läufergemeinde dokumentieren.
Bis dahin scheint es dann aber noch ein paar Blogs zu dauern.
Heute fühlte ich mich nicht mehr in der Lage, einen weiteren sportfreien Tag zu überstehen. Ich kam mir schon vor wie eine schwammige Couchpotatoe...ein bisschen Mukelstimulation im Sportforum und eine wirklich gemächliche 5 km Laufbandeinheit würden doch nicht der finale Dolchstoß sein.
Vor 10 Tagen, als die Ärztin meine heile Läuferwelt mit einem abendlichen Telefonanruf zerstörte, saß ich ja sozusagen auf der gepackten Sporttasche. Nach dem Anruf war ich so verstört, dass mir nichts gescheiteres einfiel, als den Gang ins Sportforum trotzdem durchzuziehen und 10 km Laufband wie zuvor geplant zu absolvieren - allerdings als Zugeständnis an die Vernunft langsam und mit Pulskontrolle. Bei 8,2 km/h mit einer Steigung von 1,0 joggte ich bei 135 bis 145 Schlägen pro min einigermaßen locker, dem Gefühl nach allerdings angestrengt und mit Engegefühl im Brustkorb.
Nach nun einer knappen Woche Eisenkur würden 5 lockere Kilometerchen und ein vorausgehendes moderates Gerätetraining wohl nicht total kontraproduktiv sein.
Auf den Laufbandschock war ich in keiner Weise vorbereitet. Das Tempo noch etwas niedriger, 8 km/h bei Steigung 1,0 - ich wollte wirklich nur was regeneratives machen.
Meine Herzfrequenz sprang direkt auf 150. Gegen Ende des Laufes waren es teilweise 160 Schläge, ich schwitzte wie Sau und fühlte mich fertig. Beim abschließenden gehenden Cooldown gelang es mir nicht, unter 100 Schläge zu kommen, obwohl ich es 5 min lang versuchte. Immer noch 115 Schläge.
Ziemlich deprimiert dehnte ich noch ein bisschen und fragte mich, ob 8 Tage Laufpause schon ein körperliches Wrack aus mir gemacht hatten. Vielleicht war es auch nur eine Verkettung unglücklicher Umstände...aber normal war das nicht.
Donnerstag ist der nächste Arzttermin, dann kann ich endlich mal die Mappe mit den gesammelten Fragen auf den Tisch legen.
Ach ja, eines bewerte ich doch positiv: das Engegefühl in der Brust habe ich heute beim Laufen nicht mehr verspürt.
Does the body rule the mind
Or does the mind rule the body ?
I dunno...
...
It just wasn't like the old days anymore
No, it wasn't like those days
Am I still ill ?
Oh ...
Am I still ill ?
Oh ...
(The Smiths - Still ill)
Statt 0 WKM nun doch 5 WKM
kylie - 17. Apr, 17:32
Keine Sorge
keine Sorge wegen erhöhtem Puls -- völlig normal. Schon nach einer dreitägigen Trainingspause kann der Puls erhöht oder unstabil sein. Ein bis zwei Trainings reichen und der "Normalbetrieb" ist wieder da!
... wird schon wieder.
Gruss
Andreas
Auf Dich ist Verlass!
war mir gar nicht klar, dass Du hier mitliest! Umso so mehr habe ich mich über Deine Antwort gefreut...zumal ich nun diese hohen Pulswerte einordnen kann.
Ich war aber auch mal neugierig ...Kontrabass??? ;-)
Liebe Grüße
Manu